免疫力がグンと上がるβグルカンはサプリで摂取しよう

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商品選びのコツ

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注意すべき3つの事

βグルカンとは、パン酵母から発見された多糖類で食物繊維の一種です。椎茸やしめじ等の茸類や酵母に多く含まれています。これらを摂取する事で体内の免疫力を高め癌細胞を退治する効果が期待されています。また、βグルカンは不溶性食物繊維なので腸内の水分を吸収し、便だけでなく余分なコレステーロールや有害物質、老廃物などの物質もまとめて体外に排出する働きがあります。そのため、便秘解消やコレステロール値の低下などにも効果があります。最近では健康の為βグルカンを摂取する人も増えていて、食事からとるのが一番望ましいのです。しかし、もっと手軽に便利な方法としてはβグルカンのサプリを利用するのをお勧めします。現在、多くの会社からβグルカンのサプリが販売されています。その種類や効果も様々で、中には期待していたような効果が得られないという場合もあります。そのため、サプリ選びには注意が必要です。初めて購入するのであれば最低限そのサプリの「含有量」「安全性」「価格」の3つは確認するようにしましょう。「含有量」とはそのサプリに含まれているβグルカンの量で、この量が少ないと十分な効果が得られない可能性があります。含有量が未記載の場合にも注意が必要です。次に「安全性」ですが、稀にパッケージにアルコール処理、酵素処理などの加工を施している場合があります。しかし、加工した物より天然素材の物の方が安心ですし体には優しいですよ。最後の「価格」ですが、確かに良い商品という物は多少値が張るものという印象が強いです。ですが、何も高い物だけが良い商品ではなく、中には安くてもβグルカンの含有量や安全性のバランスが良い商品はたくさんあります。そのため、そういう物を選んでいきたいですね。